# Здоровье

читать 3 мин.
0 29

Слабый мышечный корсет является одной из причин заболеваний позвоночника и сутулости. Для укрепления мышц необходимы физические тренировки, включающие упражнения на укрепление прямых и косых мышц живота, мышц спины, поясницы, бёдер и ягодиц. В статье представлен примерный комплекс упражнений. Важно начинать тренировку с растяжки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. В конце статьи предлагается присоединиться к бесплатной программе «АнтиГрыжа».

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 33

Статья описывает народные средства от различных заболеваний, таких как боли в суставах, головные боли, насморк, кашель и другие. Среди рекомендаций - употребление капусты, чеснока, лука, яблок, семян укропа и других продуктов, а также использование мазей и настоек на основе растительных компонентов.

Перепост
Прочитать полностью
читать 7 мин.
0 18

Статья рассказывает о том, какие виды природных антиоксидантов существуют и как они влияют на наше здоровье. Описываются минеральные вещества и ферменты, витамины, а также биофлавоноиды. Автор подчеркивает важность правильного и сбалансированного питания для получения необходимых антиоксидантов и предотвращения развития заболеваний.

Перепост
Прочитать полностью
читать 21 мин.
0 26

Лимфатическая система выводит токсины из организма, а лимфа очищается проходя через лимфатический узел. Лимфа течет снизу вверх, поэтому массаж нужно делать от пальцев рук, ног кверху, по спине снизу вверх. Первый выводной путь лимфы - у женщин влагалище и для мужчин уретра.

Перепост
Прочитать полностью